ВИСОКО ПРОТЕИНОВ
БАЛАНСИРАН РЕЖИМ:

Протеинът е от съществено значение за изграждането и възстановяването на тъканите, включително мускулната тъкан. Високо протеиновата диета е подходяща за хора, които са активни в спорта и искат да изградят мускулна маса, освен това може да донесе множество ползи за тялото, някои от които:

• забързване на метаболизма
• потенциална загуба на тегло
• по-добро усвояване на хранителни вещества
• повишаване енергийни нива

Нека отбележим, че поддържането на балансирана диета, която включва разнообразие от хранителни вещества от различни хранителни групи, е от огромна важност!

ВЕГАН РЕЖИМ:

Веган планът e хранителен режим, който изключва всички животински продукти. Той често може да допринесе за намаляване на риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане, диабет тип 2 и някои видове рак.
 
Освен това може да насърчи загуба на тегло, да подобри бъбречната функция и да намали риска от развитие на определени хронични заболявания.
 
Въпреки това е важно да се осигури добре балансиран план, за да се избегне потенциален дефицит на хранителни вещества, като витамин В12, желязо, калций и омега-3 мастни киселини, които обикновено се срещат в животинските продукти.